Hen phế quản là bệnh lý về đường hô hấp khá phổ biến có khi gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi. Bệnh thường hay tái phát hoặc nặng lên khi thời tiết chuyển mùa. Đây là bệnh khó trị bệnh khỏi hẳn, rất tái đi tái lại bởi vì nhiều nguồn gốc.
1. Tránh xa khói thuốc
Khói thuốc chứa nhiều hóa chất gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. một số người dính hen có hiện trạng viêm mạn tính ở đường hô hấp, nếu hút thuốc lá kiểm soát hay thụ động (hít khói thuốc từ người khác) sẽ khiến tình trạng viêm nặng bổ xung lên, dẫn đến cơn hen cấp.
Ngoài ra, người bệnh cũng nên ngăn ngừa một vài yếu tố gây kích ứng đường thở khác như mùi thơm, mùi hắc, phấn hoa, bụi, hóa chất, tiếp xúc nghề nghiệp.
2. Phòng ngừa thức ăn gây dị ứng
bệnh nhân nên theo dõi và báo cáo lại cho chuyên gia chuyên khoa chữa trị một số chủng thực phẩm thường gây dị ứng (tôm, cua, nhộng tằm…), dễ lên cơn hen để phòng ngừa xa.
3. Phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp
Cảm lạnh, cúm, lan siêu vi hợp bào hô hấp, viêm phế quản, lan truyền vi khuẩn tai mũi họng, viêm xoang, viêm phổi... đều là nguồn gốc phổ biến gây khởi phát cơn hen.
Bạn nên giữ gìn sức khỏe để ngăn ngừa dính phải những bệnh đường hô hấp này, bằng biện pháp rửa tay mỗi ngày, phòng tránh tiếp xúc người truyền nhiễm cúm, tập trung nơi đông người, điều trị triệt để những ổ lan virus đường hô hấp.
Tiêm chủng ngăn chặn cúm hàng năm được khuyến cáo nhằm giảm một vài nguy cơ chuyển biến của cúm.
4. Tập thể dục
Tập thể dục là cách hiệu nghiệm rèn luyện, nâng cao sức khỏe. Trước khi tập thể dục, người bệnh cần làm ấm cơ thể, xịt thuốc giãn phế quản, phòng ngừa không khí lạnh và khô, áp dụng bài tập thể dục phù hợp với khả năng.
Trong lúc tập, người mắc bệnh lưu tâm thở đường mũi và hoàn thành bài tập không nhanh, khống chế tập trong thời gan dài và gắng sức có khi gây khởi phát cơn hen.
5. Đối phó với ô nhiễm môi trường
Để đối phó với khói bụi ô lây lan, bạn nên ở trong nhà và hạn chế ra ngoài trong các ngày thời tiết ẩm ướt khắc nghiệt.
Nếu bắt buộc ra ngoài, cần mang khẩu trang để phòng tránh hít phải khói, bụi và một số mùi khó chịu. Khi về nhà, rửa sạch mặt, chân tay và súc miệng. dùng máy làm ẩm không khí để cho phòng không dính khô.
Tìm hiểu thêm: thuốc chữa hen phế quản mãn tính
6. Giữ nhà cửa sạch sẽ
Nhà nên mở cửa sổ để thoát không khí nóng, ngột ngạt khi nấu nướng nặng mùi. Bạn cũng có nguy cơ sử dụng máy hút bụi, khăn ướt lau sạch sàn nhà hoặc một vài vật dụng.
Dọn dẹp đồ đạc trong nhà, tiêu diệt gián và côn trùng, nấm mốc trong nhà cũng giúp cơ thể khống chế xã các nguồn gốc gây hen
Ngòai một số liệu pháp trên bệnh nhân cần có chế độ ăn uống, luyện tập, rèn luyện khoa học để làm giảm những biểu hiện hen suyễn và ngăn ngừa bệnh công hiệu.
=>>>> Tìm hiểu thêm: hen suyen uong thuoc gi
0 nhận xét:
Đăng nhận xét